Istruzioni per la spa

Istruzioni per l'uso di saune e hammam:

Sauna:

Preparazione:

Fare la doccia prima di entrare in sauna per rimuovere sporco e oli.

Asciugarsi accuratamente per consentire un processo di saldatura più efficace.

Posizione di seduta:

Sedetevi o sdraiatevi comodamente, sugli asciugamani o sulle panchine predisposte.

Durata:

A seconda del vostro benessere personale, rimanete nella sauna per circa 10-20 minuti.

Lasciare la sauna se non ci si sente bene.

Raffreddamento:

Dopo la sauna, rinfrescatevi con una doccia fredda o rilassatevi all'aria aperta.

Idratazione:

Bere acqua a sufficienza per compensare la perdita di liquidi.

Hammam:

Preparazione:

Prima dell'hammam fate una doccia per purificare il corpo.

Non indossare gioielli per evitare reazioni con il vapore.

Entrate nel bagno turco:

Entrate nel bagno turco e sedetevi o sdraiatevi.

Durata:

Trascorrete circa 15-20 minuti nell'hammam, a seconda del vostro livello di comfort personale.

Raffreddamento e cura:

Rinfrescatevi dopo l'hammam, ad esempio con docce fredde o piscine.

Utilizzate prodotti per la cura della pelle, come oli o lozioni, per coccolarla.

Idratazione:

Assicuratevi di bere abbastanza acqua durante e dopo l'hammam.